头皮管理

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如何让头发变得又黑又有光泽?

日期:2019-10-30     点击:200

黑豆和黑芝麻能让头发变得更有光泽,黑豆中含有的营养成分比较高,具有养血活血的作用,能起到乌黑头发的作用,能减轻头发干枯的难题,可有效避免白发的出现,常常吃些黑豆和黑芝麻,对头发是有多种好处的,何首乌具有乌发作用,能够促进头发的生长,怎样能让头发变得又黑又有光泽?
“三黑”食物让你的头发黑上加黑
黑豆黑芝麻增多头发光泽
黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减轻头发枯黄变白。
黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。
黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。高蛋白质食物增多头发韧度头发全靠血液供应营养,必要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增多韧度。
何首乌桑寄生汤令头发乌黑
材料: 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒做法: 将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。
功能: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减轻白发出现。
知道了女士怎样才能让头发变得既黑又有光泽,黑芝麻吃完量会脱发。黑芝麻虽然有乌发功能,但所谓过犹不及,不宜大量摄入,最符合的食量是春夏,每日半小匙;秋冬二季,每日一大匙,超过这分量会引致脱发。